增肌粉哪个牌子好一点？-三五AIGC

增肌粉哪个牌子好一点？

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增肌粉哪个牌子好一点？

首先要解决一个要不要用补充剂的问题。原则就是：如果你的食物营养能够满足蛋白质和碳水化合物的需要（为什么只提这两种，这是针对蛋白粉和增肌粉而言的），那么就不是必需使用补充剂的。绝不能说我增肌必须吃什么什么粉，不吃就不行。蛋白粉跟增肌粉之间的差别，就是蛋白粉主要是蛋白质，增肌粉是蛋白质+碳水化合物。蛋白粉用来补充蛋白质，增肌者和减脂的人都需要，增肌需要的蛋白质量更大一些，减脂稍低，主要是用来在减脂期间低热量摄入的时候保持肌肉。