Simone青少年失眠怎么办
的有关信息介绍如下：
青少年失眠治疗有认知行为治疗、睡眠教育、中医治疗、药物治疗、物理治疗。
1、认知行为治疗：应调整对失眠的态度，有睡意时自然睡觉，不过分在意失眠的问题，还可以通过专业的助眠方法帮助入睡。2、睡眠教育：应规律作息，不熬夜、睡前不饱食、不食用咖啡、茶水等饮品，避免剧烈运动。3、中医治疗：找寻专业的中医师进行中药治疗或者中医针灸治疗。4、药物治疗：当失眠很严重时，可以求助医生，由专业的医生指导下用药。5、物理治疗：包括静电刺激、经颅电刺激等，需专业医师指导使用。
青少年失眠需对因治疗，需从自身调节开始，治疗开始不应依赖药物治疗。
