顽固性失眠怎么办

顽固性失眠怎么办

顽固性失眠可以通过调整生活方式、针灸治疗、药物治疗等方式来改善。

1、调整生活方式

顽固性失眠可能是由于生活或工作压力过大，导致情绪过度烦躁或者焦虑，致使交感神经兴奋，从而引发失眠。建议患者平时注意养成良好的生活习惯，保持睡眠环境安静，睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，可以在睡前喝一杯热牛奶或者在白天适量的增加运动量，有助于改善失眠。

2、针灸治疗

顽固性失眠患者可以在专业医生指导下进行针灸治疗，针刺相应的穴位，可以起到舒缓神经、镇静安神的作用，有助于改善失眠。

3、药物治疗

如果失眠的情况比较严重，通过以上治疗效果不佳，则可以在医生指导下服用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗，同时可以遵医嘱服用枣仁安神液、安神补脑液等药物来改善失眠的症状。

除此之外，还可以通过按摩、食疗等方式来改善，平时要保持积极乐观的心态，避免过度紧张或者焦虑。