坐月子可以吃什么水果

坐月子可以吃什么水果

1、猕猴桃，维生素C含量极高，有通乳的功效，常食可强化免疫系对于剖腹产术后恢复有利。因其性寒食用前用热水烫温，每日一个。2、榴莲味甘性热，有水果之王的美誉。产后虚寒，不妨以此为补品。3、苹果主要为碳水化物。尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。4、木瓜帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等5、橄榄:孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。6、葡萄因其含铁量较高所以可补血.7、菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。8、香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。9、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。10、山楂:产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。