压力太大会带来哪些危害？

压力太大会带来哪些危害？

       随着社会发展越来越快，人们承受的压力也越来越多，工作、人际、婚姻等等，层出不穷。而心理医生经常提醒我们，压力过大会对我们的身体造成一定的伤害。事实上压力对人体的伤害大小，取决于我们心里的承受能力，和排解压力的能力。如果不能有效的缓解压力，就会干扰到我们的正常生活。

      首先，会导致人性格大变。长期处于高度紧张的状态下，会让人变得心浮气躁，情绪极其不稳定，消极悲观的念头层出不穷。久而久之就会情绪失控，产生各种不好的念头，甚至是出现弃世的念头。

       其次压力过大会造成人饮食习惯的改变。有的人会觉得毫无食欲，吃不下饭，导致身体缺乏营养，出现各种疾病；还有的人用暴饮暴食的方式来缓解压力，反而加重了身体各个器官的负担，出现肥胖、高血压、高血糖的症状。

      还有会对人体其他方面产生影响，比如说长期处于压力中会使人的记忆力出现衰退；应激反应会令人体分泌大量的雄性激素，导致头发毛囊受到刺激，出现暂时性的脱发等等。

       我们要学会正确的面对压力，而不是一味选择逃避。首先勇敢去承认压力的存在，分析自己为什么会产生这些压力，是哪些方面出现了不足导致的，寻其根本去解决。其次，采取正确的方式去缓解压力，不要用暴饮暴食或者抽烟酗酒等不健康的方法，而是多用一些有益身心的方法，比如听歌或者是运动，再比如读书、看一些纪录片等等，将自己的心胸和眼光都放长远和开阔一些，用健康的方式去疏解自己的压力。