适合家用的健身器材有哪些推荐

适合家用的健身器材有哪些推荐

在家里的话建议入手一些简单、便宜、适用的组合1、哑铃+平板凳：仰卧哑铃推举，仰卧哑铃飞鸟，俯身哑铃飞鸟。。。等，动作很多很实用，基本上身肌肉群可以全部练习到。某宝100RMB就可以入手2、瑜伽垫+健腹轮：主要练习核心的，动作就不说了，主要是普拉提的动作居多，150RMB入手3、门上单杠，练习背部肌肉群，个人觉得是个神器，质量好的也就150RMB入手不建议买机械，如跑步机，动感单车，性价比不是太高。