香蕉被称为“快乐水果”，为什么香蕉能给人带来快乐？

香蕉被称为“快乐水果”，为什么香蕉能给人带来快乐？

香蕉被称为“快乐水果”，香蕉能给人带来快乐的原因：因为香蕉中所含的谷氨酸可以转化成5-5羟色胺，这是一种抑制型递质，可以促进人的情绪越来越平静，缓解消极抑郁程度，甚至可以减轻疼痛，故香蕉苹果还有“开心食品类”的美称，它含有大量的纤维成分，假如你存在严重的便秘困扰，香蕉是你最好的润滑液。

香蕉还含有大量的钙离子，当钙离子进到他们的血浆中，可以促进真实身份代谢较小的钙离子，从而使血压降低。假如你被血压高所困扰，吃香蕉，也许你的心率便会得到有效的操纵。尝试一下吃香蕉吧，也许有奇效。也无法吃多了，由于香蕉的糖份是挺高的，吃多可能得糖尿病患者，重量可能飙涨，使你从一个瘦人变成胖子，从一个胖小孩变成一个胖子，而由于香蕉富含钙离子。

此外夜里9点以后也别吃香蕉，太迟进食对身体也不太好，它带有反酸等物质，是人体“高兴生长激素”，可以减轻精神压力，消除抑郁，让人快乐开心。睡前吃香蕉，也有镇定的功效。香蕉“一身全是宝”，它能够预防脑中风和血压高，具有降血压压、维护血管的作用。国外科学家研究确认：持续一周一天吃两根香蕉，可让血压降低10%，人如果一天吃5根香蕉，其降血压实际效果等同于降血压药日食用量造成功效的50%。

香蕉富含维生素D，可以有效维护保养肌肤毛发的身心健康，对手脚肌肤皱裂十分合理，并且还能令皮肤亮润细嫩。在忙碌生活之中，运用营养食品或补充品来补饮食搭配不平衡的人越来越多了，香蕉基本上带有每一个维生素和矿物质，食物纤维的含量丰富多彩，而发热量却非常低。