如何正确戒烟

如何正确戒烟

戒烟首先要建立吸烟有害的理念，在戒烟的过程中除了自己有愿望以外，还需要一些药物的帮助，因为戒烟的过程是戒除尼古丁的过程，人体对尼古丁是有依赖性的，在戒除尼古丁的过程中会有一些不适的表现，这种情况就需要用药物帮助进行戒烟，药物治疗的疗程之后，要戒掉心理对尼古丁的依赖，这个过程就需要心理医生的指导。