喝牛奶的坏处

喝牛奶的坏处

喝牛奶没有什么坏处，牛奶含有丰富的钙蛋白质，脂肪以及多种微量元素维生素，有利于增进身体的健康，增加身体的抵抗力，可以补充钙质，防止缺钙引起的骨质疏松，平时可以适当的补充一些，注意不要空腹喝奶，以免影响其中营养成分的吸收，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养。