锻炼身体能治肾虚吗

锻炼身体能治肾虚吗

锻炼身体可以帮助改善肾虚的症状，但不能达到完全治愈肾虚的目的。锻炼身体主要指进行体育锻炼，属于一种较好的改善体质的方法，有助于改善肾虚引起的身体乏力、四肢不温等病症。若肾虚患者在日常生活中进行适度有氧运动或无氧运动，可促进身体气血运行，有益于身体健康，对各脏器功能也能起到一定的调理作用，从而改善肾虚的症状，但是不能完全治愈肾虚。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，是由于肾脏阴阳不平衡造成的一种虚弱状态，可能导致患者出现腰膝酸软、四肢乏力、精神倦怠、潮热多汗等症状。若肾虚患者仅进行锻炼，很难达到完全治愈的目的，需由专业的中医进行辨证论治，进行有针对性地治疗。患者可在医生指导下，结合实际情况口服六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物进行调理。另外，也可以进行针灸，可针刺关元、肾俞等穴位。若肾虚的症状较严重，如身体乏力、四肢酸软，则患者需前往医院中医内科就诊，医生会进行望诊、闻诊、问诊、切诊，明确诊断后给予治疗方案。此外，日常饮食上可多吃补肾益气的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、羊肉等，患者还应规律作息，避免劳累或房事过度等。