板栗的功效与作用有哪些

板栗的功效与作用有哪些

小编个人是非常喜欢吃板栗的，尤其是糖炒栗子，味道真的是非常的不错呢。其实板栗除了好吃以外，它的营养价值也是非常高的，对我们的人体非常有好处。那么板栗具有有什么功效和作用呢？在接下来的内容中小编会给大家带来详细介绍，感兴趣的话可以关注一下。其一：中医认为板栗具有养胃健脾、补肾强筋之效，所以在治疗吐血、范围时可取得非常好的疗效，此外有腰膝酸软、便秘便血等症状者可以常吃板栗，症状可得到有效缓解。其二：板栗中含有丰富的核黄素、维生素B2，这些营养元素对口腔溃疡的治疗治疗时非常有帮助的，不管是成人还是孩子存在口疮问题均可常食。另外这些营养物质也能够促使毛发、皮肤和指甲的生长，还能够缓解眼部疲劳。其三：板栗中所含的不饱和脂肪酸以及大量维生素和矿物质均可减少我们血液中的脂肪和胆固醇水平，因此在预防和治疗一些心脑血管疾病，如冠心病、高血压等均可起到一定的辅助作用。此外还能够为我们补充每日所需营养元素来提高免疫力，起到抗病作用。其四：板栗的维生素C和碳水化合物含量都是比较丰富的，可很好的提供热量，加速体内脂肪和胆固醇的消耗，并且还能够帮助我们提高免疫力，预防心血管疾病、骨质疏松症以及中风等疾病的发生，该可很好的改善我们的肠道功能。上述文章中小编为大家详细的介绍了板栗的功效和作用，大家可以了解一下。但是板栗吃多了可能或导致胀气和消化不良的发生，所以在食用板栗的时候还是要注意量的控制。另外也并不是所有人都适合吃板栗的，所以在选择食物养生保健的时候务必要充分了解自身体质。