如何提升男生的持久力-三五AIGC

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如何提升男生的持久力

保证充足睡眠时间、合理饮食、经常运动能够提升男生的持久力。长时间睡眠不规律，容易造成情绪低下，影响到同房时间，平时要保证每天8个小时或者9个小时以上睡眠，同时合理饮食，不要长期抽烟、喝酒，多吃一些瘦肉、羊肉、猪肝、猪肾，每天坚持锻炼，可以跑步、打篮球、游泳通过运动提高自身免疫系统，让男生更持久。