减肥能不能喝牛奶-三五AIGC

减肥能不能喝牛奶

的有关信息介绍如下：

减肥能不能喝牛奶

减肥可以适当的喝牛奶，牛奶具有非常高的营养价值，能够提供人体所需要的营养元素，而且牛奶的热量比较低，食用以后不会对身体造成脂肪堆积。牛奶中钙的含量非常高，青少年喝有助于身体长高，老年人喝可以预防骨质疏松，是非常好的一种营养食品。减肥期间除了喝牛奶以外，还应该要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些主食。