怎样减肥效果比较好
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减肥效果比较好的方法就是坚持跑步、跳绳、打篮球、游泳、做瑜伽等运动,运动对减肥有很好的效果,而且加速身体的新陈代谢,对减肥有很好的效果。 除要进行锻炼外,还要注意调整饮食结构,在饮食方面要多吃维生素或膳食纤维比较多的食物,既能促进排便,还能起到减肥的作用,不过要注意控制卡路里的摄入量。
怎样减肥效果比较好
Simone
发布于 2026-01-16 04:31:21
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