减肥能吃什么

减肥能吃什么

减肥通常可以吃奇异果、香蕉、木瓜、玉米、番茄等食物，以及奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮分散片、盐酸二甲双胍肠溶片、参苓白术散等药物。一、食物1、奇异果奇异果中的脂肪、热量含量比较低，如果在减肥期间适量吃，有利于控制体重。2、香蕉香蕉中含有丰富的膳食纤维，通常可以刺激胃肠蠕动，帮助大便正常排出体外，对预防肥胖有好处。3、木瓜木瓜中含有的酵素成分，在一定程度上可以分解脂肪，加快机体新陈代谢，起到辅助减肥的效果。4、玉米属于一种粗粮，具有很强的饱腹感，能够抑制机体的食欲，减少食物摄入量，对减肥有好处。5、番茄其中含有丰富的柠檬酸钠和苹果酸，通常可以推动脂肪分解，若平时适量吃，对机体减肥有帮助作用。二、药物1、奥利司他胶囊对于肥胖或体重超重的人群，可在医生指导下用药控制体重。奥利司他胶囊通过抑制脂肪吸收，促进身体新陈代谢，可以达到减肥的效果。2、盐酸二甲双胍片部分人群出现肥胖可能与糖尿病有关，可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片。此药可以抑制胃肠道细胞对葡萄糖的摄取，进而影响食欲，来减轻体重。3、盐酸吡格列酮分散片如果因糖尿病造成身体过于肥胖，也可遵医嘱选择该药物进行治疗，其药物成分通过提高外周和肝脏的胰岛素敏感性，可以有效降低血糖水平，减轻体重。4、盐酸二甲双胍肠溶片部分糖尿病肥胖患者也可以选用此药物进行治疗，其药物可以改善肌肉糖原合成，降低游离脂肪酸，对减肥有好处。5、参苓白术散如果肥胖是因为湿气重引起，还可以遵医嘱选用参苓白术散进行调理，有利于促进湿气排出体外，改善肥胖症状。减肥除了调整饮食结构以外，还要配合适当的有氧运动，并长期坚持。而对于本身存在疾病的患者，还需前往医院就诊，在专业医生指导下，给予相应的处理措施。本文指导医生：

林玉洁主治医师中山大学孙逸仙纪念医院中医科擅长疾病：乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、...[详细]（责编：苏雅婷 ）