羊肝子的功效与作用

羊肝子的功效与作用

营养功效

功效作用羊肝子通常是指羊的肝脏，是一种常见的食物，具有护眼明目、补充铁元素等功效。1、护眼明目羊肝子中含有丰富的维生素A，该成分能维持眼睛的暗视力，还能维持上皮细胞的形态和功能。故羊肝子具有护眼明目的功效，适量食用羊肝子有助于保护视力。2、补充铁元素羊肝子中含有丰富的铁元素，可以帮助机体补充血红蛋白所必需的铁元素。所以羊肝子具有补充铁元素的功效，适量食用羊肝子有助于改善面色苍白、易疲乏等缺铁性贫血症状。注意事项不宜同食茶叶羊肝子中含有丰富的蛋白质，茶叶中含有大量的鞣酸，其可与蛋白质结合，生成鞣酸蛋白，从而减慢胃肠道蠕动，严重时还可能造成胃肠道不适，所以羊肝子不宜与茶叶同食。温馨提示有异味的羊肝子不要挑选，表示已经变质。食用方法水煮食用取适量羊肝子洗干净，用盐和白醋泡10分钟。锅里加冷水没过羊肝，放入盐、葱姜、花椒、酒、香叶、桂皮，用小火慢煮至无血水流出，切片装盘后蘸酱料食用即可。